Over the Hills and Far Away

2017/04/24

ベラチスポーツでLOOK KG181(6万円)を買い逃した。

TLを見てたらベラチスポーツでLOOKのビンテージフレームが5万円台!というツイートを見て、興味津々で覗いたらカッコイイフレームがあるじゃないですか! 1998年製の KG181 というモデルらしい。 丸パイプのカーボンにアルミラグ…う、美しい!!カラーも飽きの来なそ...

2017/04/23

登山でやりたい料理(山と食欲と俺)

いつかやりたい 山グルメ をメモ代わりにこのページにアップします。 ※随時更新 思ってた以上に登山にのめり込んでいます。その影響か、「山と食欲と私」にハマっています。普段料理をしない俺だけど、山の上では頑張る! 予定 山と食欲と...

2017/03/27

バイクパッキングにむけて - テントに代わるギアの重量確認

バイクパッキングでバイクに積むのにテントじゃ重すぎるし、設営が大変だよなということでそれに代わるものを探していたら ビビィサック というクレイジーなものに辿り着きました。 UL(ウルトラライト)業界では有名のようですが、一般人から見たら死体袋もしくはソフトケースの...

2017/03/26

LOCUS GEAR タープX・ソロ・シルの重量と設営テスト

憧れのバイクパッキングにむけてギアを揃えています。
居住空間を補完する為にタープを買いました。


購入した先ははULギアガレージのLOCUS GEARからです。
Tarp X Solo Sil (タープX・ソロ・シル)
長さ270cm x 幅150cm(収納時サイズ:長さ20cm x 幅13cm)
重量250g(ペグ、ポール、ガイライン除く、スタッフサック込)

2017/03/25

チャリダーでやっていたロードバイクの腰痛対策

少し前にチャリダーという若い女子のレーパン姿が見れるけしからん番組で「腰痛対策」をやっていたのでそのメモを残しておきます。時間が経ってしまって記憶がかなり薄れていますが…
自転車乗りに多い「腰痛」特集。チャリダーに腰痛はなぜ起きるのか?
どんな対策が有効なの?
坂バカ俳優・猪野学が、坂バカ女子部の大宅陽子・佐藤綾衣と共にスポーツトレーナーの佐藤一朗氏を訪ねる。中級者の大宅は、強い負荷をかけると発生する「腰の痛み」。佐藤は初心者によく見られる「くねくね腰」とそれぞれ悩みを抱えている。
専門家はどう解決するのか?フォームやアフターケアなどの角度から痛み解消の方法を探っていく。
NHK チャリダー★快汗!サイクルクリニック「腰痛対策特集」より

佐藤一朗氏とは、元競技者であり鍼灸按摩マッサージ師としての知識を生かした、運動生理学とバイオメカニクスをベースにしたスポーツトレーナーのようです。

サイクリストが陥りやすい腰痛の原因は大きく分けて2つありました。
1,初心者のクネクネ腰
2,中級者のハムストリング緊張&凝り凝り