ランだったけど、後押しするような記事があったので励みになった。
サイクリストにナチュラルランニングのススメ(竹谷賢二さんブログ)
プロは自転車で金を稼ぐので特化した筋肉・体型で歩くこと、立つことが弱まっても仕方ないが
趣味でやってる人はマズイでしょう!ってことでバランスよく鍛えるべきというような内容。
・ランニングはサイクリングより体幹が鍛えやすい。短時間、高負荷
・体幹が強くなるとライディングフォームの安定、ダンシングの安定が得られる
・自転車乗りは心肺機能は鍛えられてるが着地衝撃に弱い
・ケガをしないためにナチュラル(ベアフットランニングがオヌヌメ
この前、TVでFK並みのロングスローを投げるサガン鳥栖の藤田選手の話をやっていたけど、
あのロングスローができるようになったのは怪我のおかげだと話していた。
脚を怪我してまともな練習が出来ない中、もだえ苦しんで、何かしようと
背筋などを鍛えに鍛えまくってスローインを磨きに磨いたらしい。
乗れないからといって不貞腐れてる場合じゃないと思った。
今やれることをやろうと。
そりゃ乗ってることに比べたら、効果は薄いかもしれないけど無駄にはならないはずだ。
こうゆう機会が無かったら初めて無かっただろうし。