気晴らしローラー

家でニュースばかり見ていても息が詰まりそうになるので
気晴らしに愛する荒川サイクリングロードの見回りがてら軽くポタリングに行こうとした。
しかし、ヘルメットまでかぶり出かける準備が出来たところで膝に違和感・・・

ローラーを回すことにした。

心拍数70％以上AT値（157）以下、ケイデンス100を目標にLSDペースで回した。

おかずはツール・ド・フランス1999のDisc2
この頃はヘルメットかぶってなかったということに気づいた。下りで80km/hとか出すのにすげぇ・・・
選手の名前が全然覚えられない。スプリンターなのに山岳ステージ優勝したの誰だっけ。後半の平地ステージで勝ったときのガッツポーズが気持ちがとてもこもっていて好きになった。
ツッレって前半の落車がなければランスとかなりいい勝負出来ただろうに、これがツールか。

最高気温18度もあって、いくら負荷低くても大汗かいた。
横着しないで、そろそろ本気で扇風機を出さないとキツイ。


時間： 72分
心拍平均心拍数： 147
最大心拍数： 162
消費カロリー： 572
ケイデンス平均  95.2